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Gleichgewicht trainieren
Aber fest steht, dass man das Gleichgewicht trainieren kann und dass das immer körperliche und geistige Vorteile mit sich bringt. Damit Du möglichst lange noch ein gutes Gleichgewicht hast, ist es wichtig, den Gleichgewichtssinn zu trainieren. Dafür brauchst Du keine besonderen Kurse oder Geräte. Während Balance Boards sich vor allem darauf richten, darauf den Stand zu halten ist das natürlich nicht die einzige Art, sein Gleichgewicht zu trainieren. Können Senioren den Gleichgewichtssinn trainieren? Ja, du kannst dein Gleichgewicht trainieren. Das kannst mit einfachen Übungen tun, die dir helfen, deinen Gleichgewichtssinn zu schärfen und dein Gleichgewicht besser zu halten. Das Training lässt sich auch leicht in deinen Alltag einbinden. Gangstörungen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alter. Spezielle Übungen können die Muskulatur stärken und das Gleichgewicht verbessern. Visite gibt Tipps fürs Training. Das Gleichgewicht ist Teil eines komplexen Systems in unserem Körper, dessen Steuerung unbewusst abläuft. Wie man dennoch Einfluss auf das Gleichgewicht nehmen und den Gleichgewichtssinn nachhaltig trainieren kann, erklärt Luise Walther, Expertin für neurozentriertes Training.
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